FAQ

Le sedute di terapia durano di solito 60 minuti e vengono pianificate in base alle tue esigenze. All’inizio, è comune avere una seduta settimanale, ma la frequenza può diminuire nel tempo, a seconda dei progressi e delle necessità individuali.

Per quanto tempo sarò in terapia?

Ricorda che la terapia è un percorso individuale e il periodo di tempo necessario dipende dalla natura del problema e dagli obiettivi che ti prefiggi. Alcuni problemi possono richiedere un corso di consulenza più breve, mentre altri richiedono un impegno a lungo termine per raggiungere risultati duraturi.

Se volessi una consulenza di coppia, ma il mio partner non vuole partecipare?

Se desideri una consulenza di coppia ma il tuo partner non è disposto a partecipare, non preoccuparti. Spesso è possibile ottenere miglioramenti significativi anche lavorando con una sola persona coinvolta nella consulenza. Posso fornirti strumenti e strategie per affrontare i problemi di coppia e migliorare la comunicazione e la comprensione reciproca.

La terapia è riservata?

Riguardo alla riservatezza, puoi stare tranquillo. Tutte le informazioni discusse durante le sessioni sono strettamente confidenziali, nel rispetto delle norme etiche e legali. Tuttavia, come psicoterapeuta, sono obbligato ad agire adeguatamente nel caso sospetti un rischio di danno per te stesso o per gli altri.

Come posso capire se ho bisogno di una psicoterapia?

La decisione di intraprendere una psicoterapia dipende da vari fattori. Se stai affrontando difficoltà emotive o comportamentali che interferiscono con la tua vita quotidiana, relazioni o benessere generale, potrebbe essere utile considerare la psicoterapia. Inoltre, se hai provato altri approcci per risolvere i tuoi problemi senza successo, potrebbe essere il momento di rivolgerti a uno psicoterapeuta.

Quale è la differenza tra uno psicologo, uno psichiatra e uno psicoterapeuta?

Uno psicologo è un professionista che ha studiato la psicologia e fornisce servizi di valutazione, diagnosi e terapia psicologica.

Uno psichiatra è un medico specializzato in psichiatria che può prescrivere farmaci e fornire terapia.

Uno psicoterapeuta è un professionista che offre trattamenti terapeutici per aiutare le persone a gestire le loro difficoltà emotive e mentali.

Posso cambiare terapeuta se non mi sento a mio agio?

Assolutamente sì. È importante che tu ti senta a tuo agio e in sintonia con il tuo terapeuta. Se non ti senti soddisfatto della relazione terapeutica o pensi che un altro terapeuta possa essere più adatto alle tue esigenze, puoi sempre cercare un cambio di terapeuta.

Parla con il tuo attuale terapeuta e condividi i tuoi sentimenti. Saranno in grado di comprendere la tua preoccupazione e possono aiutarti a trovare un nuovo terapeuta che meglio si adatta alle tue esigenze.

La psicoterapia è efficace per tutti i problemi mentali ed emotivi?

La psicoterapia può essere utile per molti problemi mentali ed emotivi, ma non esiste una soluzione universale per tutti. Alcune persone possono trarre benefici significativi dalla terapia, mentre altre potrebbero richiedere un approccio combinato con farmaci o altre forme di trattamento. È importante discutere dei tuoi sintomi e delle tue preoccupazioni con uno psicoterapeuta qualificato per determinare se la terapia è il percorso più appropriato per te.

Posso combinare la psicoterapia con altri trattamenti, come la medicina?

Sì, la psicoterapia può essere combinata con altri trattamenti, come la somministrazione di farmaci prescritti da uno psichiatra. In alcuni casi, l’approccio terapeutico combinato può essere più efficace per affrontare determinati problemi. È importante informare il tuo terapeuta di eventuali altri trattamenti o farmaci che stai assumendo, in modo che possano coordinare la tua cura in modo appropriato.

Posso utilizzare la psicoterapia come strumento di crescita personale, anche se non ho un problema specifico?

Assolutamente sì. La psicoterapia non è solo per affrontare i problemi specifici, ma può anche essere un valido strumento di crescita personale e sviluppo. Puoi utilizzare la psicoterapia per esplorare te stesso, migliorare le tue relazioni, aumentare l’autostima e sviluppare nuove abilità di fronte alle sfide della vita. Il tuo terapeuta può lavorare con te per stabilire obiettivi personali e aiutarti a raggiungerli.

Come posso iniziare?