5. Come curare l’Ansia Generalizzata?
Fortunatamente, un Disturbo d'Ansia Generalizzato può essere curato con un piccolo lavoro su se stessi.
4. Corpo ed emozioni
Se il disagio emotivo non riesce a essere vissuto ed elaborato attiva in noi un meccanismo di difesa che lo porta a esprimersi attraverso il corpo.
3. Gestione dell’Ansia durante il Covid-19
Alcuni consigli per migliorare la tua salute mentale durante questo periodo spaventoso e caotico.
2. Un passo importante per la Salute Mentale
Il primo passo da fare per andare verso il ben-essere è chiedere aiuto.
1. L’uso del diario in Psicoterapia
Per riuscire a definire meglio un problema si può ricorrere all'uso di un diario in cui il soggetto registra gli eventi che ritiene rilevanti per la propria situazione terapeutica.